片岡鶴太郎、“こだわりの朝食”を披露—健康生活の秘訣　稗田利明

こんにちは、稗田利明です！

俳優や画家など多方面で活躍する片岡鶴太郎さん（70）が13日、自身のインスタグラムで「私の朝食！」と題し、健康への配慮が詰まったお気に入りの朝食メニューを公開し、話題となりました。片岡さんはかねてから健康を重視した私生活がテレビ番組などでも注目されており、昨年8月にはテレビ朝日系『徹子の部屋』に出演し、午後5時に就寝・午後11時に起床する独自の生活リズムや、10年以上続けているヨガや瞑想について語ったほか、「1日1食」という徹底した食生活を明かしたことで反響を呼んでいました。

今回、片岡さんが紹介した朝食は、玄米に小豆、黒ゴマ、クルミを加えた混ぜごはんです。作り方は、玄米と小豆を一緒に炊き、炊きあがったごはんに岩塩を少々加えます。さらに、すりおろした黒ゴマと粗く砕いたクルミを加え、全体を混ぜ合わせれば完成。片岡さん自身が「これが最高に美味しい～」とコメントするほどお気に入りで、調理工程を写真付きで解説しています。

この投稿には、ファンから「おいしそうですね」「健康的で真似して作ります！」「ごまとクルミが最高ですね」といった称賛や共感のコメントが多数寄せられ、健康志向の簡単レシピとしての注目度の高さがうかがえます。片岡さんのストイックなまでの生活習慣や食へのこだわりは、多くの人の共感や憧れを集め、自身の健康維持や創作活動にも大きく貢献しているようです。